近日，有网友表示网购低价水果受骗，7.8元5斤的沃柑，收到的竟只有一张带二维码的“提货卡”，扫了就可能导致个人隐私泄露、掉入刷单陷阱。
其实，咱们平时吃水果还有个容易忽略的问题：天越来越凉，生冷水果吃多了容易拉肚子、胀气、手脚冰凉。尤其是对脾胃功能本就较弱的中老年人来说，生冷水果一进肚子，就像给“小火炉”浇凉水，胃肠道就容易“出故障”。
这类问题，实则是阳气耗伤，身体在发出警示。中医认为，阳气衰减则寒相渐生，耗损过度将影响全身机能。你吃的每一口低于体温的水果，都在悄然消耗体内那团无形却至关重要的“阳气”。
那水果究竟该怎么吃？今天教给大家一个养生妙招——煮水果！水果热乎着吃，不仅舒服还护阳~
口感好，易消化：煮过的水果变软变甜，牙口不好也能轻松吃。粗纤维被软化，肠胃不用费力“干活”，腹胀、腹泻都能缓解。
更安全，不易过敏：高温能杀掉水果表面的细菌和寄生虫，吃着更放心。还能钝化酶的活性，帮助避免过敏。
暖身心，护阳气：热乎的水果下肚，脾胃暖暖的，阳气不流失，手脚凉、胃寒的问题都能慢慢改善。
建议
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不是所有水果都适合煮着吃。苹果、梨、橘子、黄桃、山楂、葡萄等维生素C、叶酸、花青素、番茄红素含量低的水果和质地硬的水果，都适合加热吃。但浆果类水果，如猕猴桃，蓝莓，桑葚等，就不太适合加热吃。
给大家分享2个简单的煮水果食疗方，在家就能轻松做~
苹果青柠话梅茶
材料：苹果2个，青柠檬2片，话梅2颗，黄芪10克。
做法：加入适量水没过水果，煮10~15分钟，煮好后喝水吃果。
功效：益气养阴，生津止渴调理肠胃。
百合桂圆梨汁
材料：梨1只，百合25克，桂圆肉10克，冰糖适量。
做法：将梨洗净、去核，切成小块，与百合和桂圆肉一同放入锅中。加水煮沸后，加入适量冰糖，慢火煮40分钟即可服用。
功效：清热润燥，适合肺燥干咳人群。
当然，也可以随便选1~2种喜欢的水果，洗净切块，放到沸腾的水里煮2分钟就能吃，简单又省心。
最后提醒一句：网购水果别贪便宜，认准正规渠道。吃水果跟着季节来，秋冬多煮着吃，暖脾胃、护阳气，身体才能更硬朗！
来源：健康知识
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