今天我就来说一下腰椎间盘突出，我腰是一直躺一直躺一直躺，能自己躺好吗？先点个免费的小关注，听我接着往下说。

我们发现很多的患者，在腰椎间盘突出发作的时候呢，腰腿疼的不行不行的，很着急，但是呢又不想做手术，很害怕做手术，所以寻求各种保守治疗的方法，按摩、针灸、理疗，贴膏药，推拿等等。

但是我给大家说句真心话，其实在这个时候，如果你疼很厉害，任何上面提到的辅助治疗，反而有可能会加重你疼痛的症状。所以说这个时候就不要再乱折腾了，最好的方法就是，在家老老实实的躺着卧床休息，这个卧床姿势没有任何限制，你怎么舒服怎么躺就行，啥也别干。在家没事的时候呢，咱们就尽量去多躺一躺，你会发现多躺一躺会比你做理疗、贴膏药要更有效果。大家记住，只有足够的休息的时间，椎间盘以及神经，才可能会减轻炎症和水肿的反应。当你炎症和水肿反应减轻之后，你的症状和疼痛自然而然就减轻了。与其说你到处跑来跑去寻求治疗，不如在家好好的平卧静养。同时配合一些缓解疼痛的药物，比如说非甾体的抗炎药，塞莱西布或者双氯酸钠都可以。

我是北京大学人民医院脊柱外科医生王凯丰。如果您有腰椎间盘突出、腰腿痛、腰肌劳损、颈椎病、膝关节方面的问题，关注我，我来帮你。

来源：脊柱微创王凯丰

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