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颈椎病,这三处必有结节!用这招轻松化解!
发布人:两渡河医院 发布时间:2024-06-27 07:13:45 阅读次数:452


颈椎,位于头以下、胸椎以上的部位。


颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。


小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速等等。


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以下给大家分享颈椎养护以及解开气血3个结节的方法供大家参考——

真相一:放松肩颈,其实是要解开阻碍气血的3个结节

一按一个疼的三个结节,就像是身上的三个死穴。


这三个结节,其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位,他们的不通畅,又会使颈椎问题日益加重!

【第一个气血结节:肩井穴】对侧手微握拳,用小指的指间关节轻敲肩部最高点(不是骨头),初次探查很疼痛,痛点处即是“肩井穴”。


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【第二个气血结节:肩贞穴】肩贞穴在腋后皱襞上1寸,用力按一下会有刺痛感。


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【第三个气血结节:天宗穴】天宗穴也是特别影响肩颈气血的一个结节,在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。


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天宗穴属于小肠经,小肠有寒时这儿会特别疼。


通则不痛,痛则不痛”,痛点一般都是气血淤积的重灾区,这些痛点每天艾灸一下,一般一周就可以把痛点推散开了。

也可以在天宗穴、肩贞穴拔罐,每次15分钟。拔两天、歇一天(如果出现有黑斑,紫斑不要怕,那是寒气、瘀阻排出体外的反应。如果没有黑斑,紫斑了,就可以停止了。)

真相二:脾气大,颈椎多有问题

“东风生于春,病在肝,俞在颈项。”

——《黄帝内经·金匮真言论》

古人认为,肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人,颈椎多有问题。


硬颈”,在粤语里通常是说一个人很倔强,脾气也相对有些大,看来不是顺便乱说。


敲揉或艾灸肝经的“阴包穴”、“太冲穴”使肝气顺畅,不仅可以改善颈椎的功能,而且把脖子揉软后,好多人发现脾气变好了。

【两个穴位舒肝解郁,让脖子变软】


阴包穴:膝盖上方、大腿内侧五指宽。(正坐位双脚分开,轻敲大腿内侧,由上至下3—5遍后,膝盖上方五指宽的“阴包穴”会有强烈痛点,严重者痛不可摸)


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太冲穴:脚面最高点,大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。


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真相三:颈椎病,是能量不足和能量的流通障碍

颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位,这只是物质层面的表现,其实整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡,内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下,都可能是原因。


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也就是说,颈椎病还不仅仅是局部问题,你可以想象,是身体整体出了一些问题,只是在这个人身上,表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。


所以这时候的颈椎病,不单要局部治疗,还要考虑增强全身的身体状况。


我自己有过表现出颈椎病症状的经历。


由于长时间久坐在电脑前,保持一个姿势不动,今年前半年脖子及肩部明显变得僵硬,甚至有时会感觉酸痛。


自己很快意识到这是颈部出现问题了,就开始每天坚持在工作中以站桩、跪坐的姿势办公,同时又配合每天甩手功夫,颈部很快改善,感觉活动也自如了。


开始甩手时感觉肩胛骨有明显“咯吱”声,后来逐渐消失,以至于现在每天做数百下甩手动作时也感觉不到肩部有疲劳感。


建议:大家在工作的同时要注意养护身体,有颈椎不适感,也不要时时忧心,把太多的注意力都放在颈椎上,而是考虑改善自己整体的身心状况。


提示先从改善自己的生活方式和节奏开始,早睡觉、多运动,可以有计划的多做一些下蹲、甩手功,关节操,或者八段锦,八部金刚传统运动。

5分钟太极禅,让你的身体温暖起来


简单易学的颈椎能量操,每次只需3-5分钟,就可以一次性锻炼到脖、颈、肩、胸

1. 微屈、吸气、手抬至头顶


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2. 让我们一起来掂三下!


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3. 呼气、手落下


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4. 吸气,手再次缓慢上升至合十


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5. (侧面图)手在顶点时往后,脖子往前


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这个小操,每隔1小时就可以做一次,会有能量重新流注到肩颈、脑部的感觉,颈椎气血通畅时,脸色也会随之红润、工作效率也会提高。



来源: 经穴密码

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