通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。

多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。

运动的范围正逐渐缩小。

不平衡的脊柱耗尽你的能量。

因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

脊椎半脱位可以影响神经内分泌系统。而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。

走路的时候，注意看你的脚。它们两者都指向前方吗？还是有一侧脚已向内或向外或双侧展开？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。 

不脱鞋，躺下，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，一侧腿会出现比另一侧短0.5-2cm。

两脚分开，与肩同宽战立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。 

通常是脊椎半脱位的信号。

尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。

脊椎半脱位能全面影响健康。

      使用合适的颈椎保健枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，若枕头使用不当，如过高过低、质地过软过硬，就会很容易损伤颈椎而发生小关节错位。 

      所以，一定要挑选适合自己体形的枕头。一般理想的颈椎保健枕头的特点是：仰卧位为自己的一个拳头高，侧卧位一个半拳头高，质地软硬适中。

改掉不良的生活习惯。 

选用质地较硬的床垫。 

注意搬抬重物的姿势。 

经常做颈腰保健操、做适量的运动如游泳、打太极拳、吊单杠、倒后走等。