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腰椎疾病,是日常生活中比较常见的一大疾病类型,其中腰椎间盘突出属于临床上常见的脊柱疾病,可引起腰痛等不适症状。
在日常生活中,人们长时间玩游戏、电脑办公,以及不良的坐姿可导致腰椎部位受到挤压,引发腰椎间盘突出的症状。
腰椎的报警信号
1、腰背疼痛:
腰背疼痛是腰椎病最常见、最容易被察觉,也是最容易被患者忽视的表现。由腰椎病引起的疼痛的部位比较深,活动时会加重,而卧床休息之后则会减轻。但不少人易将这种疼痛与一般的腰椎酸痛混淆,从而耽误治疗。
2、大脚趾麻木:
腰椎病患者在穿鞋的时候,会出现大脚趾麻木、使不上力的情况,有时候还会感觉整个脚掌或脚背都麻木了。这种脚部麻木可能就意味着腰椎间盘突出和椎管狭窄的发生。
3、腰部易扭伤:
日常生活中,我们有时在弯腰或者是转身时会发生腰部扭伤,如果频繁发生腰部扭伤,就需要注意是否为腰椎病发生的信号,需及时就诊,进行腰椎病的排查诊疗。
4、腿部疼痛:
单腿或双腿无故疼痛、发麻、发凉,也是腰椎病发生的信号。多数的腰椎间盘突出患者,会出现腿部疼痛、发麻、发凉的症状。这是因为发生腰椎间盘突出之后,相关神经被压迫的缘故。5、腰部和下肢畏寒:
发生腰椎病后,神经和相关血管被压迫,还会导致腰部和下肢供血不足,进而导致腰部和下肢出现畏寒的表现。
三招自查腰椎健康情况
01
——身高测试
老年人和自己年轻的时候比,身高会有所下降,但是差别不应该过大。如果相差1~2厘米,都算正常的范围。但如果一下子,差了4、5厘米甚至更多,就说明还是存在一些问题。一方面是椎间盘突出,另一方面是随着腰椎病的出现,整个脊椎的曲度也发生了变化。正常人的脊椎呈s形,但如果驼背了,脊椎曲度压缩,那整个身高也会下降。
02
——咳嗽测试
当您打喷嚏时,若是从腰的一侧一直延伸到臀部、大腿、小腿以及脚感到放射性疼痛,您就要注意了,这是腰椎间盘突出的一个常见征象。一旦有了这类征象,就可能是腰椎间盘出了问题,应及时就诊检查。
03
——抬腿测试

自己在家检测的时候,可以平躺在床上,把腿、膝关节绷直,然后将腿自然地抬高,如果抬不高,可以让别人帮助,至少保持腿与水平面成90度,正常人腿伸直抬高90度是没问题的。
抬腿过程中,如果出现了放射性的腿疼、腰疼,就应该及时就医,可能是腰椎间盘突出。同时还需要注意双侧对比,两条腿抬高的幅度应该是差不多的。
来源:世界中医骨伤联盟
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