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人老为何容易骨质疏松
发布人:两渡河医院 发布时间:2022-12-01 09:59:06 阅读次数:360





据统计,当前中国已有9000万的骨质疏松患者,另有2.1亿人骨量低于正常标准,存在骨质疏松的风险。就人群分布特征来看,骨质疏松症患者中70%为女性,30%为男性。在我国50岁以上的女性中,5人中就有1人患有骨质疏松症,专家表示,疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现,但许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的症状,患者通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后引起髋部骨折、椎体骨折、前臂、足踝等部位的骨折。骨折对于青年人来讲,可以痊愈和恢复,但对于老年人来说,轻者影响机体功能,重则致残甚至致死。对此病绝不能等闲视之,尤其需要中老年人高度警惕

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什么原因导致老年人易发生骨质疏松?

专家表示,骨质疏松症是一个多因素的疾病,该病受先天因素和后天因素影响,先天因素指种族、性别、年龄和家族史;后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。从营养的角度来说,其危险因素是指钙奶制品摄入不够,吸烟、喝大量咖啡;生活方式上运动比较少、日照比较少、维生素D的缺乏,年老、女性绝经这些都是骨质疏松症的危险因素。其中年龄是一个重要的危险因素,年龄越大,骨质疏松的患病率就越高。

该如何预防骨质疏松症?

其实骨质疏松症是可防可治的,人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高,医学上称为峰值骨量,预防应抓住两个环节,一是争取获得满意理想的骨峰值,二是预防减少骨量的丢失。首先在饮食上,选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益的食物。其次,老年人在医生的建议下,坚持适量运动,使骨骼更强壮,减少跌倒的风险。再次,避免和干预各种诱发骨质疏松症的危险因素。


喝骨头汤预防骨质疏松有用吗?

人们普遍认为骨质疏松症就是缺钙,喝骨头汤补钙能防止骨质疏松吗?专家表示,骨质疏松症是骨代谢异常造成,缺钙是一方面原因,因此治疗并不是单纯补钙,而需要综合治疗。依靠喝骨头汤补钙来预防骨质疏松并不科学,实际上骨头汤里可供人体吸收的钙量极其有限,远不如一杯牛奶,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用可能引起其他健康问题。可以的话,应选择奶制品、豆制品、鱼松、虾皮等含钙量高的食物,以补充钙质。


来源:盛义堂颈肩腰腿痛医院 

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