相信所有的朋友都患过感冒，并且如果在感冒期间饮食不当，不但会延长感冒时间，还会引起头痛、鼻炎等症；那么感冒有哪些表现，感冒吃什么食物好以及感冒期间不能吃什么呢？本文就为大家详细介绍感冒的临床表现，以及感冒的饮食宜忌。

感冒的表现

中医称感冒为“伤风”，根据症状的不同，中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒。

风寒感冒变现为：怕冷、发热轻、无汗、头疼全身痛、喉痒咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、鼻塞流清涕、舌苔薄白。

风热感冒表现为：发热、不怕冷、口干欲饮、身体有汗、头痛、咽喉疼、咳嗽、痰为黄稠脓性痰、舌苔微黄。

暑湿感冒表现为：发热重、头晕且涨、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻。

感冒了吃什么食物好

1、感冒患者要多喝水，可以调节体温、输送养分，补充感冒所流失的水分；此外多喝水还可以清除体内废物，以促进新陈代谢等，有利于感冒的恢复和治疗。

2、感冒病人的饮食宜清淡，要多吃些易消化、少油腻的食物，如白米粥、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉等。

3、风寒感冒者要多吃些具有辛温解表、发散风寒作用的食物，如生姜、葱白、辣椒、醋、胡椒、肉桂、桃子、杏、红豆等。

4、风热感冒者宜多吃辛凉疏风、清热利咽的食物，如生梨、猕猴桃、枇杷、苹果、苦瓜、红薯、芹菜、绿豆、西瓜、地瓜、荸荠、甘蔗、冬瓜、丝瓜、萝卜等。

5、暑湿感冒者宜食清淡利热、祛湿的食物，如薏米、扁豆、冬瓜、山药、竹笋、玉竹、葛根、西瓜等。

感冒不能吃什么

1、感冒病人忌吃一切过于滋补、肥腻、黏滞、酸性的食物，如胎盘、阿胶、人参、肥肉、糯米饭、油煎油炸食品、海鲜、甜食等。

2、风寒感冒者忌吃生冷性凉的食物，如蚌肉、田螺、黄瓜、芹菜、柿子、香蕉、西瓜等。

3、风热感冒忌吃性凉温补、性味辛辣、发物以及刺激性强的食物，如桂圆、人参、阿胶、樱桃、海参、大枣、荔枝、鸡肉、甲鱼、羊肉、牛肉、鹅肉、辣椒、茴香、生姜等。

4、暑湿感冒者忌食辛辣燥热、过咸助火的食物，如辣椒、桂圆、鸡蛋、咸菜、咸鱼、咸蛋等。