从中医角度看，不少人高血压的根源是 “血瘀痰湿”—— 气血运行不畅，就像水管堵了，血压自然变高。今天分享一个在《本草纲目》有记载的小方子，食材常见、做法简单，煮一煮就能喝，帮你行气化瘀缓解不适。

方子材料很好寻：新鲜山楂 4 颗（对半切开，不用去核，行气化瘀的劲儿更足）、白芍 5 克（药店能买到，可养血柔肝，缓解急躁脾气）、带壳鸡蛋 1-2 个（补充营养，还能中和食材性味，喝着不刺激）。

做法简单：鸡蛋洗干净，和山楂、白芍一起放进锅里，加足量清水没过所有材料；大火煮开后转小火，慢煮 20 分钟，直到汤变成淡红色、鸡蛋熟透；关火后捞出鸡蛋剥壳，再放回去泡 5 分钟让鸡蛋吸足汤汁，之后就能喝汤吃蛋。

适配人群与重要提醒

这个方子最适合 “气滞血瘀型” 高血压朋友：平时容易面红目赤，舌头底下的静脉又粗又紫（对着镜子就能看），一生气血压就飙升，还总头晕、心慌。每天喝一次，坚持一段时间，会明显感觉头不沉了，脾气也没那么急了。

但一定要注意：这个方子是辅助调理的，不能替代降压药！如果血压经常超过 160，或头晕、心慌突然加重，一定要及时去看医生；喝了之后若有不舒服，别硬扛，先停用再咨询专业人士。