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腰椎间盘突出早期是可以治愈的,这4个方法胜过打针吃药。
发布人:两渡河医院 发布时间:2025-06-12 03:24:29 阅读次数:291


很多人刚刚确诊了腰椎间盘突出都很焦虑,但其实在早期,一定条件下是可以通过保守治疗进行修复的,这4个方法建议您收藏。
第一个,就是吊单杠,比如说在家附近或者小区公园,有单杠的,可以去吊一吊,这个动作可以帮我们锻炼腰背的肌肉,帮助脊柱的拉伸。
第二个,像海豹这个动作,腹部的伸展,双臂缓慢的用力,尽可能向上的把腰背部撑开,眼睛平视了,上身撑起来,缓慢再放松,一点点再起来,20个一组,早晚坚持各一组。
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第三个,配合药物的治疗,比如甲钴胺,维生素B族,能够帮助缓解疼痛,也能够帮助神经一定程度进行修复。
最后生活中请您一定要牢记四个避免,避免久坐,避免久站,避免弯腰抬重物,还有避免睡太硬或者太软的床,不要翘二郎腿了。这是王医生给您的一些忠告,希望能对您有帮助。


来源:脊柱微创王凯丰

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