成绩不突出，业绩不突出
腰椎间盘突出！
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腰椎间盘突出为什么会复发？
腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，通常情况下，腰椎间盘突出症的复发可能是受年龄、不良生活习惯、手术方式及术后护理不当等因素导致的。
1、年龄
腰椎间盘是一个没有血液供应的结构，其营养主要来自周围的血管。随着年龄的增长和腰椎间盘的退化，其弹性和水分含量会下降，导致其易于受损和破裂。这些缺陷和衰老使得腰椎间盘更加脆弱，从而增加了复发的风险。
2、不良生活习惯
患者的个人生活习惯可能是复发的一个重要因素。长期保持不良的姿势、缺乏锻炼、肥胖、吸烟等生活方式习惯会增加腰椎间盘的负担，使其易于受损，从而增加了复发的风险。
3、手术方式及术后护理不当
手术方式也可能是导致复发的原因之一。尽管手术可以缓解患者的症状，但如果手术过程中没有完全切除受损的腰椎间盘组织或术后护理不当，如过度活动或不合适的体位等。手术也破坏了腰椎原有的稳定性，在诱因作用下，仍可能复发。
除此之外，还有可能与外伤、感染等因素有关。建议患者遵循正确的生活方式，包括正确的姿势、适量的锻炼、健康的饮食和戒烟戒酒等。
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到底是保守治疗好还是手术治疗好？
腰椎间盘突出症在临床上属于比较常见的一种疾病，在治疗时选择保守治疗好，还是手术治疗好，需要根据患者的情况而定，并不能一概而论。但多建议先进行保守治疗，一般会比较安全；在保守治疗效果不佳时，医生会建议进行手术治疗。
1、保守治疗好：
对于腰椎间盘突出症初次发作或症状比较轻微的患者，建议进行保守治疗。保守治疗主要是通过卧床休息、腰围保护、牵引治疗，以及局部物理治疗和药物治疗等，以促使局部症状的缓解。
2、手术治疗好：
如果腰椎间盘突出症患者症状出现进行性加重，特别是下肢疼痛非常明显，已经影响到日常生活、工作，或者出现脚趾力量减弱，甚至影响二便功能，还伴发马尾综合征等情况时，建议选择手术治疗。因为患者此时症状已经比较严重，具备了手术适应证，且保守治疗的效果不佳。此时建议患者进行微创手术治疗，通过脊柱内镜把局部髓核摘除以后，解除对神经的压迫，也能够解除局部炎症的刺激，患者相关症状通常会逐渐好转。
因此，对于腰椎间盘突出症的患者而言，要根据自身情况选择合适的治疗，并没有绝对的哪个治疗比较好。
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腰椎间盘突出有哪些预警信号？
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到底要怎么坐、怎么躺？
1、在腰后加垫枕，对腰椎起支撑作用
2、使座椅贴近桌面，有利于挺腰、收腹
3、放松地靠在椅背上，并适当垫高双脚
4、仰卧位时，膝下垫薄枕可改善腰椎曲度
5、平枕，双膝略屈曲能很好地放松
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到底怎么避免腰椎间盘突出？
1、不长期弯腰、负重
少弯腰，尤其是弯腰负重。如果要搬东西，对于腰椎也是有很大的压力，提重物时应该手靠近腿部。遇到必须要弯腰的动作，可以用蹲下来替代
2、打工人，多提醒自己不久坐
少坐矮板凳、软沙发，端正坐姿，工作需要坐着来办公时，也要时而站起来动一下或者变换一下姿势。
3、不贪凉
腰部受凉会导致腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿，所以一定要注意腰部保暖！
来源：成都显微手足外科医院微服务
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