颈椎病是一种通用的医学术语，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础，也是一种常见病，多发病，随着发病年龄逐渐年轻化，颈椎病患者的症状轻重程度不同，严重影响了患者的日常工作和生活。

在我国，颈椎病的高发人群在40到70岁，其中女性的患病率高于男性。主要为长期伏案工作、低头玩手机、长期保持一个姿势等不良习惯造成的，好发人群：睡眠姿势不良者（尤其枕头过高者）,日常生活习惯不良者（如长时间低头玩麻将、玩电脑、玩手机、打扑克、长时间看电视等使颈椎长时间处于屈曲状态，容易引起劳损）,工作姿势不良者(如计算机、显微镜等工作人员需长时间低头，易加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损),头颈部外伤者(头颈部的外伤可以加速颈椎及颈椎间盘的退变),颈部炎症(颈部有急性和慢性感染时，炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，加速和促进退变的发生和发展)和先天性畸形颈椎的患者。

其中各部位表现为：

颈部症状表现：颈部疼痛是所有颈椎病中最常见的首发症状。通常情况下，颈部疼痛多合并颈项僵硬、活动不利的症状。活动时自觉“嘎嘎”响声，肌肉“板、僵”发板、僵硬，活动时不灵活。局部触摸肌肉“发硬”，压迫酸胀感明显，但自觉按压后“舒服”。
    肩部症状表现：疼痛部位位于肩颈之间以及肩胛骨内侧，一般为酸痛、针刺样疼痛以及灼烧感，在肩颈部位还会有压痛点存在。适当休息后，这种疼痛现象会得到明显缓解。
    上肢症状表现：患者会出现肩、臂、手部的疼痛和麻木症状。这些部位的疼痛可呈针刺样痛、酸胀痛、烧灼样痛，严重者会出现从颈背部向手臂、手指放射的放电样疼痛，甚至咳嗽、打喷嚏或深呼吸都会加重以上症状。
    头部症状表现：头皮部发紧、头皮发麻或偏头痛。患者一般还会伴有反复的恶心感，甚至会出现呕吐现象。

颈椎病患者除了要去正规医院接受系统的检查和治疗外，还需要在生活中保持良好的姿势和生活习惯，如日常积极做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳等锻炼，加强颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎，以有效预防颈椎病的发生。注意保暖，让颈部免受冷风或是直吹空调。避免长时间低头工作、学习，尽可能避免颈部长时间保持一个动作，使颈部肌肉处于放松的状态，避免头颈部受到外伤，选择合适的枕头，不宜过高、过硬和过低。

文字作者：萧山区中医院俞冲

来源： 智慧大众健康

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