颈椎病在日常生活中较为常见，尤其是在现代社会，人们长期伏案工作、上班看电脑，下班刷手机，回家吹着空调葛优躺，不注意颈椎保健，时间一久头痛、脖子痛就来了，尤其脆弱的颈椎，有时一动就咯吱作响。那么，我们该如何预防和治疗颈椎病呢？让我们跟着福建中医药大学国医堂中医美容科吴锦丽医生了解下吧。

1.有慢性劳损或外伤史，或有颈椎先天性畸形、颈椎退行性病变。

2.多发于40岁以上中年人，长期低头工作者或习惯于长时间看电视、及电脑操作者，目前年轻人也多见，往往呈慢性发病。

3.颈肩背疼痛，颈部僵硬等症状，吹空调受凉加重。

4.颈部活动功能受限，病变颈椎棘突，患侧肩胛骨内上角常有压痛，可摸到条索状硬结，可有上肢肌力减弱和肌肉萎缩。 

1、颈型颈椎病:主要表现为颈肩部疼痛、酸胀感，劳累后加重。

2、脊髓型颈椎病:上肢表现为持物无力，精细动作完成困难;下肢表现为走路不稳，行走有踩棉花感。

3、神经根型颈椎病:主要表现为颈肩部疼痛，伴上肢放射痛、手指麻木感。

4、椎动脉型颈椎病:主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、耳鸣等。

1.注意保持正确的姿势，如避免长时间低头使用电脑或手机；

2.要注意颈部保暖，改善局部血液循环。夏季，注意预防长时间待空调房颈椎受凉。夜间睡眠应注意防止颈肩部受凉，凉风不能直接对着颈肩部。

3.进行适当的运动锻炼，如颈部按摩、颈部伸展运动，颈部肌力训练等；

4.保持良好的睡眠姿势，避免使用过软或过硬的枕头。

1.颈部推拿疗法：

尤其对于神经根型颈椎病有很好的疗效，这样可以在一定程度缓解颈椎病引起的疼痛，同时松弛颈部肌肉，缓解肌肉紧张，使颈部活动恢复一定的灵活度。因此颈椎病患者也可以进行推拿按摩，缓解症状。

2.刮痧疗法：

风寒证颈项部肌肉痉挛明显者，在颈项部施以刮痧治疗，从颈枕部顺着肌肉走行方向刮向肩峰部；可配合外用药刮痧疗效更佳。

3.拔罐疗法：

可以通过拔罐起到一定的缓解作用，具有通经活络、行气活血、消肿止痛、散寒祛风的这种作用。

4.针灸疗法：

 首选夹脊阳性点；按疼痛部位及放射路径循经取手阳明、手少阳经穴为主；可配合电针。

①普通针刺：局部及远端循经取穴，可配合电针。

②腕踝针：取上 5、6，留针 24h，通络镇痛。

5.穴位复合敷药灸：

由于经络不通，肌肉痉挛，导致颈椎疼痛及活动度受限等症状，我们可根据患者颈椎疼痛部位选择合适的穴位及中药进行施灸，达到温通经络，解痉止痛的作用。三伏天用穴位复合药灸法治疗颈椎病疗效更佳。

6.五行理疗仪：

①:五行筋络刷：疏通颈椎结节

②:中频发热头：放松肌肉

③:负压头：拔罐祛湿祛寒.

④:磁疗震动棒：磁疗震动按摩，疏通经络改善疲劳。

7.以色列多级射频：

根据经络与身体各脏腑组织器官在气血精液相互联系和影响的机理，选择适应的穴位和经络，通过多极射频能量头疏通经络，促进血液循环，改善颈椎问题。特别对于风寒湿痹型颈椎病疗效佳。