腰椎病犯了让人非常不适，酸背痛，甚至延伸到大腿，引起腿部疼痛、麻木、活动受限、走路一瘸一瘸，难受的不行。有很多人不知道，合理的饮食对调理腰椎病有着很大的作用。

一般饮食原则

腰椎病吃哪些食物好

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维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

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椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

腰椎病最好不要吃哪些食物

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来源：  赣州泽康医院

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