一般来说，晚上是人体休息的时间。如果睡眠质量比较好，都会陷入深度的睡眠，但如果在半夜一点到三点之间醒来，这很有可能说明肝脏出现了问题。

一个人的肝脏不好，会在身体的各个地方表现出来，特别容易发脾气。俗话说“动肝火”，人如果出现生气的情绪，在一定程度上会对肝脏造成损伤，同时，如果肝脏出现问题，也会导致脾气变得暴躁不安。这种暴躁不安，有可能表现为容易起争执、容易发怒，但也有可能表现为半夜醒来，睡眠质量受到影响。

中医认为，半夜因为暴躁不安而醒来的人，很有可能是肝血虚。除了会半夜醒来，睡不安稳之外，肝虚的人还会出现这些症状：

1.视力不好。如果出现肝虚的情况，是你容易受到影响，看东西的时候容易眼花，看不清楚，在短时间内视力发生减退的情况。

2.肢体出现问题。有一个说法是肝脏藏血，如果肝脏缺血，容易出现腿麻、手麻的情况，还有可能伴随着全身的血液循环出现问题。

3.面色苍白。肝虚的人容易脸色发白，精神状态不佳。除此之外，肝虚的人舌苔会比较浅淡，如果是女性，还有可能出现月经不调的情况。

肝虚的人，可以选择吃一些食物进行身体的调理，可以多吃以下这些食物：

1.海藻。海藻性寒，而且其中含有一些碘元素，不仅如此，还含有维生素、蛋白质和脂肪，可以起到化痰散结的作用。

2.百合。在日常生活当中，可以熬一些百合粥，可以补气益中，对肺是有好处的。百合中还含有一种叫做脱甲秋水仙碱的物质，可以起到抗肝纤维化和肝硬化的作用，经常吃一些百合，可以有效的预防肝硬化。

3.大蒜。大蒜作为一种佐料，味道比较辛辣，适合肝病患者食用，它的提取物还可以抗菌、抗病毒、软化血管。

4.白木耳。一般来说，黑木耳比较常见，但也有白木耳。白木耳的味道比较甜，其中含有脂肪、蛋白质和多糖，可以养胃，对身体的滋补是很有帮助的。

5.卷心菜。也叫包菜、圆白菜、甘蓝，其富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还有胡萝卜素，这些可以补充身体所需。

如果肝脏出现问题，一定要及时接受治疗，并且细心养护，这样身体才会更健康，充满活力。