1、消化较好，所以，容易产生饥饿感。

2、皮肤代谢较快，身上的干皮变多。

3、肠胃蠕动较好，大便变得通畅。

4、人体体温高，平时容易出汗。

1、代谢缓慢，会造成脱发严重。

2、身体乏力，稍微一运动就气喘吁吁。

3、自身体温较低，手脚长期冰凉。

4、肠胃不好，出现便秘的情况。

        通过以上几点判断自己身体代谢的快慢，相比较，代谢低的人减肥要困难一些，如果代谢较慢，需要及时调理，生活中多吃高蛋白食物，少吃碳水，三餐定时定量，保证营养均衡、饮食结构丰富哦。