压力大，需预防紧张性头痛！
发布人：两渡河医院 发布时间:2017-01-17 04:30:53 阅读次数：2324
紧张型头痛是成年人中最常见的头痛类型，其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等有关。
本病多发于成人，尤以女性多见，病程大多较长，可持续数十年，常反复发作，轻者仅在明显紧张或忧郁时才发生头痛，慢性者头痛可持续数天或数周。
典型病例多在20岁左右起病，随年龄增长患病率增加；
两性均可患病，女性多见。
几乎每日双侧枕部非搏动性头痛，又称为慢性每日头痛。
持续性钝痛，像一条带子紧束头部或呈头周缩箍感、压迫感或沉重感，不伴恶心、呕吐、畏光或畏声、视力障碍等前驱症状。
可伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状。
或为较频繁发作的头痛，头痛期间日常生活不受影响，可有疼痛部位肌肉触痛或压痛点，有时牵拉头发也有疼痛；
经肩背部肌肉有僵硬感，捏压时肌肉感觉舒适。
如何治疗紧张型头痛？
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急性发作期用对乙酰氨基酚、阿司匹林、非甾体抗炎药、麦角胺或二氢麦角胺等有效。
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预防性治疗用阿米替林、丙咪嗪或选择性5－羟色胺重摄取抑制剂（如林或氯西汀）常有效，心得安对某些病例有用。
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失眠者可给予苯二氮桌类如地西泮10－20mg/d口服。
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星状神经节阻滞对紧张型头痛有效，但需坚持。
（1）注意早晚保暖，注意早、中、晚衣服的增减。
（2）饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。
（3）调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪