早春的风远没有你想象中的温柔，它看似可以吹绿大地，但是一样可以吹出很多疾病。

外邪多依附风入侵人体

中医认为，风邪为六淫之首。风邪是诸多外感因素的先导，因而《素问?骨空论》有“风为百病之长”、“风者，百病之始也”等生动的说法，即风为春季的主气，当气候变化异常，六邪发生太过或者来的不是时候，再加上人体本身正气不足时，可使人患病。而且寒、湿、燥、暑、热等外邪，多依附于风而入侵人体，引起风寒、风热、风湿等问题。

通常风邪分为外风和内风两种。外风多由自然界风邪侵入而致，而内风则多由脏腑功能失调，气血逆乱而生。春天阳气升发，更易出现肝阳上亢、肝阳化风的情况。实际上，早春的风乍暖还寒，这时候的风很是尖利，夹带有冬天的阴寒，它就像无形的刀剑，很容易伤人。

风邪致病有三大特点

1.风邪具有升发、向上、向外的特性。

风邪常伤人头上部和肌肤，而见汗出、恶风、头痛、颈项僵痛、颜面浮肿等症状。唐梁说，《素问?太阴阳明论》中的“伤于风者，上先受之”指的就是这个意思。春天昼夜温差大，且潮湿多雨，适合病毒、细菌繁殖，加上春天户外运动增多，人们容易出汗而后伤风，出现感冒、头痛等症状。

2.风邪发病急，变化快，病位行走不定。

中医认为，如果风邪侵犯关节会导致关节游走性疼痛，好像风行走不定；风邪犯表，蓄积肌肤导致皮肤团片状突起、瘙痒，时起时伏，发无定处，民间形象地称之为“风团”，故《素问?风论》载：“风者善行而数变。”可以说，过敏性疾病多与风有关，比如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。这些疾病起病迅速，病情变化快，中医治疗这类疾病时多要疏散风邪。

3.风性主动，致病多动摇不定。

凡眩晕、震颤、四肢抽搐，多属“风胜则动”的病变。唐梁说，春天发热性传染病比较多，会出现热盛动风的表现，比如惊厥。老年人，特别是素有高血压，平时性子急躁者，春天阳气升发，更容易出现肝阳化风、阴虚风动等内风的发作，出现眩晕、偏瘫等中风的症状。

春季避风三点要注意

既然春季风邪为患较多，我们就要注意避风。有道是“虚邪贼风，避之有时”。唐梁认为以下三点值得注意。

1.注意保暖——避外风

俗话说，二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。“冷惊蛰，暖春分”。惊蛰过后万物复苏，但乍暖还寒，气温起伏不定，此时尤其要注意保暖——避外风。唐梁说，现在天气早晚凉，温差接近10℃，因此切记要随时增减衣服，注意保暖，特别是关节、颈部、背部、腹部等，这也是“春捂”的含义所在，这样可减少得伤风感冒、风湿性关节痛的机会。

2.注意脾胃——减少过敏

春季百花盛开，粉尘多、真菌繁殖，各种致敏原增多，过敏性疾病的发病率也明显增加。当然，过敏性疾病的增加和我们自身的免疫功能有很大关系。唐梁说，脾胃功能的强弱常常关系到免疫功能是否正常。适当锻炼可以调整脾胃功能，增强体质。清淡饮食，可以减轻脾胃负担，促进脾胃功能。所以春季少食或勿食燥热生痰生风之物，如海鲜、煎炸食物等。

3.注意心情——平息内风

春季气温波动，东边日出西边雨，时常有阴雨潮湿天气，人的情绪也容易受到影响，进而影响到血压、血糖。此时需要注意饮食清淡、保证充足的睡眠，还要调控好心情，这样才能减少内风。

《黄帝内经》告诉我们，春天多去野外散步、踏青，促进人体阳气正常的生发；多鼓励而少批评惩罚，不要大悲大喜，这样可以保持心情舒畅、气血流通，减少内风的发生。