中医认为“肝主筋”

　　指甲是“筋”的一部分

　　所以毒素在肝脏蓄积时

　　指甲上有明显的信号

　　中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　一、指甲淡白

　　原因

　　若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。

　　调养

　　饮食上可以增加木耳、菠菜、大枣等食物的摄入，均能起到良好的补肝养血功效。

　　二、指甲容易断裂

　　原因

　　中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

　　调养

　　饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如苋菜、胡萝卜等。

　　三、指甲上竖线多

　　原因

　　正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

　　调养

　　肝功能异常的话应该事先咨询医生。若是肝功能正常则可以食用养肝补血的大枣、菠菜、枸杞子等来调养。

　　四、指甲发红

　　原因

　　肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。

　　调理

　　可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英来降肝火，消除体内的热毒。

　　五、指甲变黄

　　原因

　　中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

　　调理

　　指甲发黄的人可以多吃一些具有清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

　　肝脏是人身体的一个中央银行，负责管理三大货币（气、血、水）流通，养肝、护肝变得尤为重要。

　　三大穴位经常按摩养肝

　　按太冲穴

　　盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

　　揉大敦穴

　　盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

　　揉三阴交穴

　　盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。