如果把我们的身体比作一台燃油机，那么血管就是输油管，而大脑是燃油机的总司令部。为大脑供血的主要血管——颈动脉，就是所谓的“大脑生命线”，关系着整台燃油机（我们身体）的正常运作。

当颈动脉出现堵塞，就有可能出现脑缺血的情况，具体表现为头晕乏力、记忆力减退，甚至认知能力下降、肢体麻木等。

颈动脉在哪里？

稍微转一下头，脖子上会突出一块肌肉，颈动脉就从这块儿肌肉的后面穿过。

把手指放到颈部气管的两侧，稍向肌肉里侧摸一摸，能感觉到跳动的地方，就是颈动脉了。在我们的脖子两侧各有一条颈动脉。

颈动脉为什么会“堵塞”

水管用久了会结水垢，血管也是这样。

随着年龄的增长，血管会发生不同程度的结垢、老化，用医生的话来说是“动脉粥样硬化”。

当颈动脉发生粥样硬化时，管腔会变窄，里面会出现硬化斑块，这就是“颈动脉狭窄”。

颈动脉变窄后，会导致大脑缺血，进而出现头晕乏力、记忆力减退、肢体麻木等症状。更可怕的是，颈动脉狭窄会导致缺血性中风（脑梗死），可能使人瘫痪或死亡。

根据统计发现，大约15%～20%的缺血性中风和颈动脉狭窄有关。要预防这种致命危险，首先要对自己的颈动脉情况了如指掌。

如何发现颈动脉狭窄？

当你出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时，不要忘了颈动脉狭窄的可能。建议及时去正规医院检查明确。

如果需要确认狭窄的程度，明确血流量等，医生可能会建议做一个叫做「DSA 血管造影」的检查，它能精确显示血管情况，被作为诊断最重要的「金标准」。

另外，建议年龄大于 40 岁并符合下列任何一种情况的人，定期查颈动脉彩超：

三高、心房颤动、吸烟史、明显肥胖

发生过中风

发生过短暂性脑缺血

做到 4 点，预防颈动脉狭窄

1

坚决戒烟

吸烟会导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。因为吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。

要预防颈动脉狭窄，首先最好戒烟，而且也要尽量避免二手烟。

2

调整饮食，适量运动

少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。

少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。

坚持运动，保证每周运动 4～6 次，每次 30 分钟以上。

快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。

3

积极控制“三高”

高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害。

所以对于有“三高”的朋友，按时按量吃药，一定要控制好血压、血糖、血脂。

可以备上家用电子血压计和血糖仪，定期了解各指标的状况。

4

定期体检

即使是“完全”健康的人，随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄，只是狭窄程度可能比较轻。

在改善生活习惯的同时，也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。

希望大家都能警惕颈动脉狭窄，提醒家里人并留意他们的健康情况，一起远离中风！