早上刚睡醒，还没睁眼就开始连环打喷嚏？一到换季、遇着冷风，鼻子立马堵得像塞了棉花，鼻涕眼泪糊满脸？更别提晚上躺平后，只能张着嘴喘气，憋得脑袋发懵 —— 如果你也有这些 “鼻炎专属痛苦”，那今天这篇文章，一定要看到最后！

尤其是家里有娃的家长，更得注意：孩子长期鼻塞、用嘴呼吸，不仅影响睡眠和学习，还可能慢慢变成 “腺样体面容”—— 下巴后缩、牙齿不齐、嘴唇变厚，颜值和健康都受影响，想想都心疼。

为啥鼻炎总缠上你？

很多人以为鼻炎是 “鼻子的问题”，其实根源藏在脾胃和肺气里。

中医常说 “脾胃为后天之本”，咱们要是管不住嘴，总吃冰饮、凉菜、雪糕这些寒凉的东西，或者熬夜、贪凉吹空调，脾胃就会慢慢受损。脾胃一弱，身体生成 “阳气” 的能力就差了，寒气很容易顺着呼吸道钻进肺里 —— 而鼻子是肺的 “门户”，肺气被寒气堵住，鼻子自然就不通了，喷嚏、鼻涕也跟着来，时间久了就成了过敏性鼻炎。

特别是小朋友，脾胃功能本来就弱，再加上爱吃零食、穿得少，更容易被寒气 “盯上”，鼻炎反反复复不说，还可能诱发腺样体肥大，真是让人操碎了心。

3味药炸一炸，涂鼻腔就能通鼻

其实不用总依赖喷鼻剂、吃抗过敏药，咱们厨房炒菜用的猪油，搭配几味便宜药材，就能做出 “鼻炎调理油”，每天涂一涂，祛风散寒、宣肺通鼻，操作超简单！

「鼻炎调理油」制作步骤

准备材料：麻黄 6 克、辛夷 6 克、苍耳子 3 克（这 3 味药中药房都能买到，总共花不了 10 块钱），还有 1 勺炒菜剩下的猪油（约 15-20 克，纯猪油最好，别掺其他油）。

小提醒：苍耳子建议选 “炒过的”，比生苍耳子更温和，避免刺激鼻腔。

小火慢炸出药香：把猪油放进小锅里，小火加热至融化，然后放入麻黄、辛夷、苍耳子，保持最小火慢慢炸 —— 千万别开大火！不然药材容易糊，涂的时候会有苦味，还会影响效果。

捞渣放凉，装瓶保存：炸到药材变成金黄色、能闻到明显药香时，就可以关火了。用滤网把药渣捞掉，剩下的猪油液体倒进干净的玻璃罐里（提前洗干净晾干，别有水），放凉后盖子拧紧，放进冰箱冷藏保存。

每天这样用，通鼻超明显：每天早上起床后、晚上睡觉前，用干净的棉签蘸一点冷藏后的 “调理油”（不用太多，湿润棉签头就行），轻轻涂在鼻腔内部，涂完别马上擤鼻子，让油慢慢吸收。

这 3 个注意事项，用前一定要看！

① 先做过敏测试：第一次用的时候，先蘸一点点油涂在鼻腔外侧的皮肤，观察 1-2 小时，要是没发红、发痒，再往鼻腔里涂，避免药材过敏。

② 严重时别硬扛：这个方法适合轻度、反复性的过敏性鼻炎，要是鼻子堵得完全没法呼吸、鼻涕带血，或者用了 1 周没效果，一定要及时去看医生，别耽误病情。

③ 小朋友用量减半：给孩子用的话，棉签蘸的油量要更少，涂的时候动作轻一点，要是孩子不配合别强迫，先咨询中医再调整。

鼻炎虽然磨人，但只要找对方法，日常调理就能慢慢改善。家里炒菜剩下的猪油别再扔了，试试这个小方子，说不定能帮你摆脱鼻塞、喷嚏的困扰～

来源：健康知识

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