最近，“抱冬瓜”降温助眠引人关注，不少网友跟风进行了尝试。对此，医生表示，冬瓜含水量高，导热性好，的确有不少人通过这种物理降温的方法，缓解高温带来的不适。

首都医科大学附属北京中医医院副院长 刘宝利：当冰凉的冬瓜接触到腹部和手臂的皮肤，可以使寒凉之气通过传导系统，达到降温祛暑的功效。

专家表示，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤。使用前，需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。不过，抱冬瓜也并非所有人都适宜。

首都医科大学附属北京中医医院副院长 刘宝利：阳气虚弱、怕冷、皮肤易敏感的人都不太适用。一般情况下，在睡前可以用上15到30分钟，也不能整夜都抱着冬瓜睡觉，时间长了，会引起身体寒凉。

专家提示，正宗的凉茶实际上是一种中药汤，并非市面上大多数饮料里所谓的口感微甜的凉茶，因此也并不适合所有人。

首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师 陶琳：真正的就是中药汤，不是饮料里所谓的凉茶，甜甜的，凉凉的。凉茶中有些清热解毒的药，还有一些苦寒燥湿的药，比如脾胃虚弱或阳气不足的人，夏季胃口不好的人，饮用后，反而对脾胃不好。

近期，网络上针对藿香正气水也有一些新用法，可以敷肚脐或涂脚心，用以防暑降温。专家表示，不要盲目跟风。

首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师 陶琳：藿香正气治疗这时候的肠胃病、感冒是特别适合的，能把湿邪、寒邪发散出去。藿香正气水里有很多芳香的药，挥发性比较强。里面还有酒精，怕对皮肤有刺激。对于敷肚脐来讲，不是特别适合。夏天恶心，没有胃口，这样的人可以拿藿香正气泡泡脚，更合适一些。

来源：四川疾控

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