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气血不足对人有什么危害?如何调理气血?
发布人:两渡河医院    发布时间:2022-11-24 11:06:00    阅读次数:275











气血不足对人有什么危害?如何调理气血?


        气血不足怎样调养是一件值得大家注意的问题,平时的时候其实有很多需要我们注意的地方。


        气血不足对于身体的影响也是很大的,也是会引起一些疾病的发生,所以说我们今天来详细的了解一下气血不足怎样调节的相关介绍,让我们来更加详细的了解清楚。



气血不足对人有什么危害?



1、怕冷


        常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。



2、潮热


        气血不通还会引起潮热,同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位,热量聚集而导致的。



3、毒素堆积


        气血不通会引起皮肤问题,毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时地运输至排毒口,自然会出现皮肤问题。


4、疼痛


        气血不通会引起疼痛,同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行,身体组织得不到滋养,自然容易出现病痛。


5、或胖或瘦


        气血不足不仅会出现消瘦,也容易肥胖。一般气不足则胖,血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞,使身体的代谢下降,脂肪的分解代谢缓慢,自然出现肥胖。


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怎样调理气血?


1、 洗澡


        洗澡可以有效帮助疏通毛孔。毛孔所在的皮肤是人体上排毒面积最大的组织。人体可以通过出汗有效排出体内多余的热量和垃圾。平时洗个热水澡,能有效加速人体的血液流动,能使血液流动通畅。



2、 按摩


        人体80%的淋巴系统位于肠道,肠胃不畅就可能发生疾病。平时可以按摩胃部,促进体内新陈代谢,加快肠道蠕动,让血液更加活跃。



3、 多喝水


        水可以加快人体的新陈代谢,让气血活起来,同时也能增加小便量,毒素会随着小便排出体外。


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        以上就是气血不足的危害,以及如何调理气血不足,建议大家平常多了解一些关于气血的知识,另外建议大家平常多锻炼身体,能够有效的调节身体气血不足的情况,还能够提高免疫力,促进血液循环。


来源:健康知识库

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