气血不足怎样调养是一件值得大家注意的问题，平时的时候其实有很多需要我们注意的地方。

        气血不足对于身体的影响也是很大的，也是会引起一些疾病的发生，所以说我们今天来详细的了解一下气血不足怎样调节的相关介绍，让我们来更加详细的了解清楚。

        常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。

        气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。

        气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时地运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。

        气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。

        气血不足不仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。

        洗澡可以有效帮助疏通毛孔。毛孔所在的皮肤是人体上排毒面积最大的组织。人体可以通过出汗有效排出体内多余的热量和垃圾。平时洗个热水澡，能有效加速人体的血液流动，能使血液流动通畅。

        人体80%的淋巴系统位于肠道，肠胃不畅就可能发生疾病。平时可以按摩胃部，促进体内新陈代谢，加快肠道蠕动，让血液更加活跃。

        水可以加快人体的新陈代谢，让气血活起来，同时也能增加小便量，毒素会随着小便排出体外。

        以上就是气血不足的危害，以及如何调理气血不足，建议大家平常多了解一些关于气血的知识，另外建议大家平常多锻炼身体，能够有效的调节身体气血不足的情况，还能够提高免疫力，促进血液循环。

来源：健康知识库

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