随着低头族的增多，长“富贵包”的人如今越来越多。“富贵包”不仅影响人的外形，对身体健康也不利。

        富贵包的本质是脂肪等软组织堆积再加上异常凸起的颈椎。它对人体健康，尤其是肩颈部的健康有很大损害。富贵包容易“盯”上以下三类人群：

        脂肪堆积是富贵包形成的一个重要原因，富贵包多出现在肥胖人群中。

        富贵包的形成与长期低头姿势有密切关系。低头动作会增加颈椎的压力，导致颈椎肌肉应激性紧张。

        含胸、驼背等不良坐姿也会增加颈部压力，导致肌肉紧张僵硬，造成富贵包的发生。

        “富贵包”主要表现为，出现肩颈部肌肉的紧张僵硬，酸胀不适，甚至疼痛导致功能障碍影响工作和生活；头痛、头晕、失眠及颈项部不适，出现心悸及高血压等表现；如果严重压迫神经及脊髓，会出现上肢及手指麻木疼痛、力量减弱、肌肉萎缩、行走不稳共济失调等表现，还有可能出现大小便功能障碍。

        “富贵包”是由于长期低头、颈前探、含胸、驼背等综合因素所致。

形成原因如：长期低头颈椎承受的重量增加，导致颈部肌肉保护性紧张产生痉挛；低头时脖子前伸前探导致颈椎前凸增加生理曲度改变，时间长了相应节段软组织增生；含胸弓背胸部肌肉紧张，出现圆肩、圆背，颈部肌肉僵硬颈椎受力不均匀等。

        早发现、早治疗，“富贵包”大部分是可以消除的。如进行姿势及下肢生物力学评估，纠正异常姿势及力学；去除引起不正确姿势的诱因，针对颈部紧张的肌肉或疼痛的肌肉进行放松；针对性加强颈部前后群筋膜链进行放松及强化训练治疗；可采取中西医结合治疗方法。

来源：健康知识库 

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