“我膝盖痛，长骨刺了，吃什么药能消下去呢？”

“我关节上有骨刺，我该怎么办呢？还能锻炼吗？”

那骨刺到底是啥，它为什么这么疼，对付它有什么有效、简单的方法吗？别急，我们一个一个慢慢来看~

1

骨刺不是病

它像脸上长皱纹一样正常。

“骨刺”也叫骨质增生，而在医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样，是一种自然的老化现象，并不是疾病。

2

骨刺是骨骼的修理工

骨刺是人体天然的保护机制。人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。

骨刺就是这个机制中的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。

骨与关节是复杂的机械系统，好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。

▲ 图片依次为：颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺

骨刺的生长，其实就是在保护关节！

随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。

机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。

所以我们可以看到，骨刺生长的地方，主要是负重大、使用频繁的重要关节，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。

3

骨刺不是“刺”，不会“扎”到肉里

我们看到“骨刺”一词，第一反应就是骨刺的形状像“刺”一样，并且认为难忍的疼痛、麻木也是这“刺”“扎”到肉里的结果，但并不是这样的。

骨刺的形状，其实并不像它的名字中的“刺”一样，更多的是光滑的、鳞片状的，不会“扎”到肉里。而且绝大多数的骨刺没有什么症状，只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。

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不是病的骨刺为啥这么疼？

很多“骨刺”患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的。

疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。在中医来看，疼痛是由于经络不通引起的，而不是骨刺。

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骨刺没药能"消除"，别被骗了

骨刺的本质就是骨，如果有药能消除骨刺，岂不是连骨头也一起消掉了？

有的朋友发现有骨刺了，被疼痛、麻木等等难忍的症状反复折磨，痛苦不已。

许许多多的药品生产厂家瞅准了需求，将“消骨刺”、“去除骨刺烦恼”等等作为宣传标语，被吸引的患者趋之若鹜。

这些药真的能“消除骨刺”吗？不能！因为骨刺的本质就是骨，如果有药能消除骨刺，岂不是连骨头也一起消掉了？

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那得了骨刺该怎么办？

有了骨刺，并不都会出现临床症状。而且骨刺的大小、多少与患者症状的轻重程度不成正比。

没有症状一般不需要治疗。通常在临床治疗上，如果没有明显的不适，不会特别处理骨质增生。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定。

如果出现疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状时，建议先尝试一下拍打患处及其周围，每次每处20分钟以上，力度由轻到重。一般情况下，症状都会得到缓解。坚持一段时间会得到明显改善。平时也需要注意多拍打手脚关节处，疏通经络，促进血液循环，防患于未然。

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最后避免受凉受潮

骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖。