【导语】俗话说的好：每日一苹果，医生远离我，不知道电视机前的您是否也有每天吃一个苹果习惯呢？那么您知道什么时候从是吸收苹果营养成分的最佳时刻吗？今天就让记者带您一起去了解苹果正确的食用方法。

【现场声】（市民）平时吃啊，我都经常不削皮的，别人说削皮吃了才好。

【现场声】（市民）苹果，吃啊，饭后吃，反正吃完饭洗了碗就削了给小孩子吃，我们也吃。

【正文】 在随机采访中记者发现，许多市民都喜欢食用苹果，个别市民甚至在饭后也会吃，觉得这样能促进肠胃消化，达到快速消食健胃的效果，但事实真是这样吗？

【现场声】（医生）：这是不对的，饭后吃水果其实容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不易被消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀，所以一般来说，饭后两小时后再吃苹果比较好点。

【正文】听到这里市民们或许会问，除了饭后两小时吃之外，其他的时间难道就不可以食用了吗？

【现场声】（医生）早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半塘乳糖荃酸，对排毒功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化。

【正文】这么说来经常食用苹果好处还真多，不过医生提醒个别市民，有肠胃疾病时也是不宜生食苹果的。

【现场声】（医生）溃疡性结肠炎以及白细胞减少症的病人不宜生食苹果，冠心病、心肌梗塞、肾病以及糖尿病患者慎吃，平时有胃寒症状者更是要忌生食苹果。

【口播】看完这条新闻，不知道您对“每天一苹果，医生远离我”这句话有没有新的认识，其实不只是苹果，还有许多水果对人体的好处也是数不胜数，不过一切都需要适量摄取，不宜过多。